PIENIN TEKO

Haluatko pysähtyä oman hyvinvointisi ja elämäsi äärelle, tutustua itseesi ja ottaa ensimmäiset tärkeät muutoksen askeleet kohti tavoitettasi? Valmennus voi liittyä esimerkiksi ruokavalioon, liikuntaan, palautumiseen, uneen, ajankäyttöön tai yleisesti parempaan jaksamiseen arjessa.  

Suunnittelen valmennuksen sisällön sinulle yksilöllisesti alussa tehtävän kartoituksen perusteella. Sinulla on käytössä kaikki ammattitaitoni ja valmennus sisältää psyykkistä valmennusta, henkisen suorituskyvyn vahvistamista, ravintovalmennusta sekä ohjausta terveyttä ja sinun tavoitettasi edistävään liikuntaan.

Tapaamme kaksi kertaa ja ensimmäisten muutosten avulla opettelemme taitoja pysyvien ja onnistuneiden muutosten tekemiseen. Pienin teko -valmennus on hyvä vaihtoehto myös silloin, jos haluat kokeilla, miltä henkilökohtainen valmennus sinusta tuntuisi.

​

Kesto: 2 x 90 minuuttia

Hinta: 214€ (sis. 24% alv)

​

Toteutus: Valmennus sisältää kaksi tapaamista, jotka on mahdollista toteuttaa myös videopuheluna. Saat lisäksi kotitehtäviä tapaamisten välissä tehtäväksi. Tapaamiset on 1-2 viikon välein, jolloin on aikaa syventyä tehtäviin, harjoituksiin ja niistä tuleviin oivalluksiin tapaamisten välillä.