JOHDA SUORITUSKYKYÄSI

Tuntuuko, että on jatkuva kiire ja elämä on suoriutumista työelämän ja perhe-elämän myllerryksessä? Haluaisitko olla paremmin läsnä hetkissä ja ehtiä pitämään itsestäsi ja läheisistäsi parempaa huolta?

​

Valmennuksen myötä henkinen suorituskykysi ja paineensietokykysi paranee ja et enää reagoi stressiä aiheuttaviin ärsykkeisiin samalla tavalla.

Opit miten keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa ja kuinka sinä hallitset omaa kehomieltäsi. Opit elintärkeitä palautumisen taitoja, ymmärtämään stressiä, tarkkailemaan omaa kuormitustasi ja säätelemään elämääsi sen mukaan. Saat myös konkreettisia työkaluja stressinhallintaan.

Kiireen tunne elämässäsi vähenee kun osaat olla läsnä, kuunnella itseäsi ja tehdä viisaita valintoja.

​

Kesto: 4 x 90 minuuttia

Hinta: 428€ (sis. 24% alv)

​

Toteutus: Valmennus sisältää neljä  tapaamista, jotka on mahdollista toteuttaa myös videopuheluna. Saat lisäksi kotitehtäviä tapaamisten välissä tehtäväksi. Tapaamiset on 1-2 viikon välein, jolloin on aikaa syventyä tehtäviin, harjoituksiin ja niistä tuleviin oivalluksiin tapaamisten välillä.