METSÄHETKI

Metsän äänet, puiden ja kasvien tuoksu, raikas, puhdas ilma - pystyt varmasti aistimaan rauhan ja mukavan tunteen jo ajatellessasi näitä asioita. Metsässä oleskelu auttaa meitä rentoutumaan ja ajattelemaan kirkkaammin. Se antaa meille energiaa ja on täydellinen paikka lepäämiselle.

Metsässä oleskelulla on todistetusti suuria terveysvaikutuksia - sydämen syke rauhoittuu, verenpaine laskee ja parasympaattinen hermosto aktivoituu eli alat palautua arjen kiireistä, aikatauluista, melusta ja muista asioista, jotka aiheuttavat meille stressireaktioita lukemattomia kertoja päivässä.

Kerää mukaan 5-10 henkilön ryhmä ja antakaa itsellenne kaikkia aisteja hivelevä lepohetki metsässä. Puolentoista tunnin aikana oleilemme metsässä, vaeltelemme hiljalleen ja nautimme kaikin aistein metsän rauhasta. Välillä pysähdymme hengittämään ja maadoittumaan. Teemme hengitysharjoituksia, jotka tutkitusti aktivoivat palautumista ja saat niistä hyviä työkaluja, joilla voit joka päivä jatkossakin lisätä palautumisen hetkiä päiviisi.

​

Hinta: 30€ / henkilö

Kesto: 1,5h

Paikka: Laukaa, Jyväskylä

​